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Interview mit Katharina Brinkmann

Yoga ist nicht gleich Yoga. Wie ein geeignetes Yogaprogramm Sportlern hilft mehr Performance zu generieren.


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Interview mit Dr. Lutz Graumann - Regeneration

"Don´t do the stupid things!" mit diesem Kredo geht Dr. Lutz Graumann den ersten Schritt auf dem Weg zu einer optimalen Regeneration.

In diesem Interview unterhalten wir uns über Regenationsmaßnahmen und die Wichtigkeit von Schlaf.


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Was ist ein Gymboss? - Ein Tutorial

Beim Gymboss Intervall Timer handelt es sich um einen Timer mit einem integrierten Countdown-Zähler und einer Stoppuhr. Er ermöglicht bis zu 99 Intervallwiederholungen (per manuellem Modus) und verfügt über Signal- und Vibrationsfunktionen. Der Gymboss Timer ist besonders robust, spritzwasserresistent und stoßfest und eignet sich zum Einsatz beim Intervall Training, Crossfit, HIIT, Laufen, Tabata, Boxen, Zirkeltrainin, Gewichtheben u.v.m


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Athletik Training in den Playoffs

Eishockey Liga ist die beste Zeit in einer Eishockeysaison. Jeden zweiten Tag Spiel, viel Reisen, intensive Spiele. Eine Emotionale Achterbahnfahrt. Aber wer sie einmal selber Miterlebt hat, weiss so schnell lässt einen das nicht mehr los.


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GO GREEN! Grüne Smoothies

Immer öfter sieht man sie: grüne Smoothies - ein Mix aus Obst und Grünzeug - die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Hochleistungsmixer...

aber warum ausgerechnet grün?

Die Farbe kommt vom grünen Blattfarbstoff Chlorophyll im Blattgrün, der sich im Zuge der Photosynthese aus Sonnenlicht in der Pflanze bildet und dadurch in der Lage ist, unsere Körperzellen mit Lichtimpulsen zu versorgen - wir bekommen dadurch pure Lichtenergie! Studien belegen, dass regelmäßig zugeführtes Chlorophyll viele positive Auswirkungen auf unseren Körper hat.

Außerdem kann man sich mit 1 Liter grünem Smoothie pro Tag mit allen notwendigen Nährstoffen, wie z.B. Mineralstoffe, Vitamine, Eiweißbausteine und Spurenelemente versorgen.

 


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Voraktivierung mit dem Miniband

Kleines Band, große Wirkung. Das Miniband ist ein Standardtool, dass ein fester Bestandteil deines Trainings sein sollte.


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Landmine Workout

Den meisten ist die Langhantel bekannt, sie wird meistens für Kniebeugen, Umsetzen oder Deadlifts genutz. Hier erfährst du was du noch mit der Langhantel machen kannst. 


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Eishockey Athletik Camp 2017 - Review

Werde fitter, besser, schneller. Werde ein besserer Athlet!

Das war das Motto des diesjährigen Eishockey Athletik Camps 2017.

 


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Eishockey Athletik Camp 2017

Werde fitter, besser, schneller. Werde ein besserer Athlet!
Beim Eishockey Athletik Camp 2017 in München


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Indian Clubbell - Teil 3

Wir haben noch einen draufgelegt und Robert von #weMove zeigt euch heute einen Flow zur Bewegungsvorbereitung (Movement Preperation)


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Hüfte - Aktivierung

In den letzten beiden Videos haben wir euch Übungen zur Mobilisation der Hüfte gezeigt, heute gehen wir einen Schritt in der Trainingsvorbereitung weiter und aktivieren die Hüftmuskulatur.


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Movement Flows - Scorpion

Ein weitere Übungsabfolge aus dem Bereich "Animal Flow" oder auch Movement Flows ist der Scorpion.

Eine ansspruchsvolle Abfolge die mit hoher Konzentration duchrgeführt werden sollten.


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Movement Flows - Der Diver

Animal Flow, Move Nat, Primal Move sind in aller Munde.


Das sind Übungen oder Übungsabfolgen die animalische Bewegungen imitieren und so zu unserem Ursprung führen sollen. 
Wir verwenden diese Übungsabfolgen als Bewegungshygiene, Koordination und Coretraining.


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Functional Sling Training

Was ist Schlingentraining, Slingtraining oder Suspensionstraining und co.?

Functional Sling Training, kurz FST, ist ein funktionelles und extrem effizientes Ganzkörpertraining mit dem Einsatz von speziellen Trainingsgeräten wie z.B. dem Aerosling, TRX, Physiosloop, SlingTrainer, Jungel Gym usw


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Indian Clubbell - Teil 2

Next round mit den Indian Clubbells.
Dieses mal mit zwei Keulen und neuen Übungen.


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