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Interview mit Silvester Neidhardt

Er war der jüngste Athletik Coach bei den DSV Skifahrern und konnte mit ihnen Olympische Medaillen sammeln. Zudem war er mit Weltranglisten Tennisspielern auf Tour. Wir sprechen über diese Zeit und was die mentale Einstellung für eine Kraft auf den Sportler hat.

 


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Interview mit Gerrit Keferstein

Gerrit ist Performance Arzt aus Leidenschaft. Zu ihm gehen alle diejenigen die keine Patienten sein wollen.

Er hat das ALLOUT Performance gegründet und ist zugleich noch Performance Director bei den Adlern Mannheim.

Sein Interesse am menschlichen Körper und wie er den Athleten zu mehr Performance bringen möchte ist mitreißend, wer dies selber mal erleben möchte besucht eine seiner Ausbildungen oder Vorträge.

 


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Interview mit Jan-Philipp Hestermann

Jan-Philipp ist gebürtiger Niedersachse und hat München zur seiner Wahlheimat gemacht. Der akribische Arbeiter gibt uns Einblicke in den Fußball alltag.


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Interview mit Katharina Brinkmann

Yoga ist nicht gleich Yoga. Wie ein geeignetes Yogaprogramm Sportlern hilft mehr Performance zu generieren.


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Interview mit Harry Swatosch - Der Weg zur individuellen Ernährung

Wir sprechen über die Wichtigkeit der optimalen Ernährung und wie es möglich ist diese individuell zu gestalten. Schon mit ein wenig Aufmerksamkeit auf seinen Körper zu hören kann vieles verbessern. Mehr seht ihr in diesem Video.


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Interview mit Dr. Lutz Graumann - Regeneration

"Don´t do the stupid things!" mit diesem Kredo geht Dr. Lutz Graumann den ersten Schritt auf dem Weg zu einer optimalen Regeneration.

In diesem Interview unterhalten wir uns über Regenationsmaßnahmen und die Wichtigkeit von Schlaf.


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Interview mit Tobias Conrad

Tobias Conrad ist Speaker und Life Coach. In seinen Trainings bildet er Speaker und Life Coaches aus. Er Inspiriert Menschen ihre Potenziale zu entfalten und Ihre Leidenschaft zum Erfolg zu bringen. Menschen die zu Tobias gehen wollen ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf machen.


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Interview mit Eberhard Schlömmer

Ich habe mich mit meinem Freund und Kollegen Eberhard auf einen Schnack getroffen und wir sprechen über unseren gemeinsamen Anfänge und über seine Leidenschaft als Coach und Ausbilder.


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Interview mit Oliver Mebus

Oliver Mebus ist Profi-Eishockeyspieler bei den Thomas Sabo Ice Tigers

Wir sprechen über eine intensive Saison 2018/2019 und er gibt Einblicke über seine Spieltagsroutinen und wie er sein Sportstudium und sein Profi dasein unter einen Hut bekommen hat.

Viel Spaß mit diesem unterhaltsamen Interview.


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Was ist ein Gymboss? - Ein Tutorial

Beim Gymboss Intervall Timer handelt es sich um einen Timer mit einem integrierten Countdown-Zähler und einer Stoppuhr. Er ermöglicht bis zu 99 Intervallwiederholungen (per manuellem Modus) und verfügt über Signal- und Vibrationsfunktionen. Der Gymboss Timer ist besonders robust, spritzwasserresistent und stoßfest und eignet sich zum Einsatz beim Intervall Training, Crossfit, HIIT, Laufen, Tabata, Boxen, Zirkeltrainin, Gewichtheben u.v.m


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Athletik Training in den Playoffs

Eishockey Liga ist die beste Zeit in einer Eishockeysaison. Jeden zweiten Tag Spiel, viel Reisen, intensive Spiele. Eine Emotionale Achterbahnfahrt. Aber wer sie einmal selber Miterlebt hat, weiss so schnell lässt einen das nicht mehr los.


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GO GREEN! Grüne Smoothies

Immer öfter sieht man sie: grüne Smoothies - ein Mix aus Obst und Grünzeug - die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Hochleistungsmixer...

aber warum ausgerechnet grün?

Die Farbe kommt vom grünen Blattfarbstoff Chlorophyll im Blattgrün, der sich im Zuge der Photosynthese aus Sonnenlicht in der Pflanze bildet und dadurch in der Lage ist, unsere Körperzellen mit Lichtimpulsen zu versorgen - wir bekommen dadurch pure Lichtenergie! Studien belegen, dass regelmäßig zugeführtes Chlorophyll viele positive Auswirkungen auf unseren Körper hat.

Außerdem kann man sich mit 1 Liter grünem Smoothie pro Tag mit allen notwendigen Nährstoffen, wie z.B. Mineralstoffe, Vitamine, Eiweißbausteine und Spurenelemente versorgen.

 


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Voraktivierung mit dem Miniband

Kleines Band, große Wirkung. Das Miniband ist ein Standardtool, dass ein fester Bestandteil deines Trainings sein sollte.


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Landmine Workout

Den meisten ist die Langhantel bekannt, sie wird meistens für Kniebeugen, Umsetzen oder Deadlifts genutz. Hier erfährst du was du noch mit der Langhantel machen kannst. 


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Eishockey Athletik Camp 2017 - Review

Werde fitter, besser, schneller. Werde ein besserer Athlet!

Das war das Motto des diesjährigen Eishockey Athletik Camps 2017.

 


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Eishockey Athletik Camp 2017

Werde fitter, besser, schneller. Werde ein besserer Athlet!
Beim Eishockey Athletik Camp 2017 in München


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Indian Clubbell - Teil 3

Wir haben noch einen draufgelegt und Robert von #weMove zeigt euch heute einen Flow zur Bewegungsvorbereitung (Movement Preperation)


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Interview mit Robert Hofmann - Fehler machen

Fehler sind nichts schlimmes und fehler machen ist erslaubt - wenn es zum Ziel führt.

Zusammen mit Robert von #weMove haben wir uns über das Thema "Fehler machen" und "sind Fehler was schlimmes?" unterhalten.


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Hüfte - Aktivierung

In den letzten beiden Videos haben wir euch Übungen zur Mobilisation der Hüfte gezeigt, heute gehen wir einen Schritt in der Trainingsvorbereitung weiter und aktivieren die Hüftmuskulatur.


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Hüftemobilisation - Extension

Die meisten von uns kennen es – täglich verbringt man mehrere Stunden im Sitzen und unser Körper passt sich immer mehr dieser Position an. Das Resultat: die Muskultur „versteift“ sich.


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Movement Flows - Scorpion

Ein weitere Übungsabfolge aus dem Bereich "Animal Flow" oder auch Movement Flows ist der Scorpion.

Eine ansspruchsvolle Abfolge die mit hoher Konzentration duchrgeführt werden sollten.


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Hüftrotation - Mobilität der Hüftgelenke verbessern

Die Beweglichkeit der Hüfte ist ein Zentrales Thema im Training für Alltags- und Profiathleten. Beweglichkeitstraining geht nicht von jetzt auf gleich und braucht Zeit, die gilt es sich zu nehmen und regelmäßig die Übungen vor dem Training durchzuführen.


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Movement Flows - Der Diver

Animal Flow, Move Nat, Primal Move sind in aller Munde.


Das sind Übungen oder Übungsabfolgen die animalische Bewegungen imitieren und so zu unserem Ursprung führen sollen. 
Wir verwenden diese Übungsabfolgen als Bewegungshygiene, Koordination und Coretraining.


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Functional Sling Training

Was ist Schlingentraining, Slingtraining oder Suspensionstraining und co.?

Functional Sling Training, kurz FST, ist ein funktionelles und extrem effizientes Ganzkörpertraining mit dem Einsatz von speziellen Trainingsgeräten wie z.B. dem Aerosling, TRX, Physiosloop, SlingTrainer, Jungel Gym usw


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Indian Clubbell - Teil 2

Next round mit den Indian Clubbells.
Dieses mal mit zwei Keulen und neuen Übungen.


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