Movement Flows - Scorpion

Ein weitere Übungsabfolge aus dem Bereich "Animal Flow" oder auch Movement Flows ist der Scorpion.

Eine ansspruchsvolle Abfolge die mit hoher Konzentration duchrgeführt werden sollten.


Als Aufbau empfehlen wir den "Diver" bevor es zum Scorpion geht.

Schwierig aber sehr effektiv.

Es fordert die Stabiliät, Mobilität und Koordination deiner Extremitäten.
Du erlenst, wie du dich im Raum bewegst und was deine Arme und Beine machen.

Kein Meister ist vom Himmel gefallen, Übung ist der Weg zum Erfolg.

 

Viel Erfolg beim Nachmachen.

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